Основные принципы закаливания

Самый основной принцип закаливания, который влияет на процесс получения позитивного результата, это постоянство процедур.
Можно не только не помочь организму повысить иммунитет и приобрести дополнительные защитные силы, но и навредить тем, что Вы прервете без конкретных противопоказаний процесс закаливания. Это связано с тем, что в момент прекращения закаливания организм не только теряет все приобретенные способности противостоять болезням, но и становится еще более ослабленным, чем был до начала выполнения процедур.
Важно так же соблюдать определенный порядок выполнения тех или иных процедур. К примеру, начинать закаливание терапевты всегда рекомендуют с воздушных ванн. Затем постепенно можно приступать к водным процедурам, а уж затем и к более серьезным, таким как обливание холодной водой или ходьба по снегу.
Так же один из важных принципов – постепенное усложнение. Первые разы процедуры закаливания должны длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Постепенно можно удлинять время воздействия.
Жизнь ребенка должна быть построена таким образом, чтобы в ней не было явных расхождений. К примеру, если ребенок получает утром воздушные ванны, то не нужно его после обеда держать в душной комнате. Регулярные прогулки на свежем воздухе, активные игры и солнечные ванны будут настоящими помощниками в процессе закаливания.
И еще один важный совет. Никогда не ровняйтесь на кого-то. Если сыну вашей подруги поднял иммунитет контрастный душ, то это вовсе не означает, что у Вашего ребенка будет такая же реакция на контрастный душ. Каждый ребенок – индивидуальность. Обязательно учитывайте это при выборе методов закаливания.
Вырабатывайте у ребенка положительное восприятие процедур. Старайтесь организовать все таким образом, чтобы ребенок получал удовольствие от закаливания. Именно в этом случае вы сможете добиться прекрасных результатов и ребеночек будет радовать Вас своим здоровьем и хорошим самочувствием.

Author: Site Editor

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *