Закаливание детей. Интенсивные методы

К интенсивным методам закаливания детей относят контакты с контрастными по температуре потоками воды.
Основные из них – контрастный душ, контрастные ванночки для ног, контрастное обтирание, а так же баня с последующим обтиранием снегом.
Начнем со щадящих методов. К ним можно обнести контрастное обтирание ножек.
Как оно происходит?
Нужно взять две емкости с водой. Воды в них не должно быть слишком мало. Примерное количество воды должно быть таким, чтобы ее уровень доходил до половины голени.
Вода в емкостях должна быть различной температуры. В одном тазу она должна быть горячей, примерно 39-40 градусов, а в другом 35-36 градусов.
Сначала нужно опустить ножки крохи в таз с горячей водой, подержать там около 2 минут, затем переместить в таз с холодной водой, там подержать 15 секунд. Так попеременно делать 5-6 раз. Заканчивайте процедуру в тазу с горячей водой.
Постепенно уменьшайте температуру воды в прохладном тазу. Можно считать, что вы правильно делаете такую процедуру, если прохладная вода будет иметь температуру не выше 17 градусов, а заканчивать процедуру Вы будете в тазу с прохладной водой.
Теперь поговорим о контрастном душе. Его можно делать деткам в возрасте от двух лет и выше.
Контрастный душ делают так: сначала ребенок стоит под потоком хорошо теплой воды примерно 2 минуты, затем около 10 секунд под прохладной водой. Так нужно менять поток воды 8-10 раз.
По снегу ребеночка водят тоже соблюдая ряд мер предосторожности. Основное правило – под снегом не должен быть асфальт или бетон. Водить ребенка можно только по снегу. который лежит на земле.
Выходите с ребенком на улицу, обуйте ему такую обувь, которую можно быстро снять и так же быстро обуть. После того, как ребенок немножко побегает в обуви. Снимите ее и поставьте малыша на несколько секунд на снег. Затем разотрите ножки махровым полотенцем и обуйте малыша.

Author: Site Editor

Share This Post On

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *